올림피아비키니
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올림피아 비키니 챔프 애슐리의 비키니 포징 팁! by 이진원카테고리 없음 2020. 8. 5. 12:13
안녕하세요~ 축제 같았던 며칠이었습니다. 무대를 보며 이렇게 재밌고 소리 지르고, 환호성 해본 것 이 참 오랜만이었습니다. 코리아 그랑프리가 끝나고 좋은 시간이 주어져서 애슐리 선수에게 힙 운동프로그램과 bikini 포징에 대해 배웠습니다. 오 늘은 비키니 포징에 대해 써볼까 합니다.^^ Front 포즈입니다. 윗 사진 왼쪽 부분입니다. 1. 다리는 어깨 넓이보다 약간 넓게 포지션 한 후 왼쪽 다리보다 오른쪽 다리가 손 반뼘정도 앞으로 나갑니다. 그 후 다리 의무 게 중심축을 왼쪽 다리로 둡니다. (오른쪽 다리가 편하다면 오른쪽 다리로 무게 중심축을 두셔도 좋습니다.) 2. 무게 중심이 많이 안 실려 있는 오른쪽 다리의 골반을 앞으로 기울이며 무릎을 펴줍니다. 3. 왼쪽 손은 골반 위에 위치하며 다른 한..
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작지만 큰 매력 인디아 폴리노인물 2020. 8. 4. 14:08
이름: India Isabel Paulino 신장: 155cm 체중: 비시즌 115 파운드 / 시즌 110 파운드 출생: 1987.07.17 출생지: 도미니카 공화국 주거지: 미국 플로리다 직업: 프로 비키니 선수 / 경찰 / 모델 / 칼럼니스트 학창 시절 치어리더 활동과 피트니스 대회를 출전했을 만큼 활동적인 인디아 폴리노 선수는 어릴 적부터 다져진 운동들 덕분에 항상 균형 잡힌 몸매를 유지해 왔다고 합니다. 작은 키와는 상관없이 무대에서 엄청난 에너지를 내뿜어 관중을 주목시키는 카리스마는 본인 스스로에게서 오는 자신감과 활발한 성격이 큰 부분을 차지하는 것 같습니다. 인디아는 특히 다른 프로 비키니 선수들에 비해 무대에서 표정과 재밌는 모습들을 보여주어 한번 보면 잊을 수 없는 선수라는 각인을 시켜줍..
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강함과 섹시함이 공존하는 아만다 라토나인물 2020. 8. 3. 18:02
이름: Amanda Latona 신장: 165cm 체중: 비시즌 124 파운드 / 시즌 118 파운드 출생: 1979.3.27 출생지: 미국 피츠버그 주거지: 미국 라스베가스 직업: 프로 비키니 선수 / 모델 / 방송인 “강하고 섹시한 Girl” 아만다를 가장 쉽게 표현할 수 있는 한 문장이다. IFBB Pro 비키니 선수들 중 가장 높은 인지도와 두터운 팬을 가지고 있는 아만다는 프로 대회를 14번 우승을 했을 만큼 베테랑이다. 물론 나이도 조금 많으시지만…. 18세 때 우연히 헬스장 할인 쿠폰을 받아 멤버십 등록하며 운동에 발을 들여놓게 되었지만 운동 시작 첫날부터 트레이닝에 매료되어 진지하게 운동을 하게 됩니다. 이후 시합 출전을 결심하고 2003년 첫 출전한 시합에서 우승을 했습니다. 2007년 ..
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올림피아 비키니 챔피언 애슐리 카트워서인물 2020. 8. 3. 17:50
이름: Ashley Kaltwasser 신장: 165cm 체중: 비시즌 124 파운드 / 시즌 118 파운드 출생: 1988.11.22 출생지: 미국 오하이오주 주거지: 미국 오하이오주 직업: 프로 비키니 선수 전직 육상 선수라는 조금은 특이한 경력을 가진 IFBB Pro 비키니 챔프 애슐리 카트워서! 고등학교 시절 피겨 선수이자 육상 코치인 선생님의 권유로 피트니스에 발을 들여놓게 된 애슐리는 어릴 적부터 다져진 운동 실력과 육상 선수의 백그라운드 기초 체력 덕분에 그리 어렵지 않게 피트니스로 전향하게 되었고 처음 비키니 대회에 출전한 이후로 훅 빠져들어 지금은 어느덧 세계 챔피언의 자리까지 올라왔습니다. 운동선수로서의 목적보다는 항상 땀 흘리고 운동하는 걸 즐기고 건강한 식습관을 유지하는 애슐리는 시..