저탄수화물 프로틴바

머슬앤피트니스 코리아

 

준비물

 

1. 피칸 1/2 컵

 

2. 호두 1/2 컵

 

3. 아마씨 1/3 컵

 

4. 달걀 4-6개

 

5. 소금 약간

 

6. 아가베 시럽 1/3 컵

 

7. 프로틴 파우더 6 스쿱

 

 

조리법

 

1. 준비물을 모두 섞어 줍니다.

 

2. 먹기 편한 크기로 모양을 내서 자른 후 판에 올려 줍니다.

 

3. 오븐에 180도 정도로 15-20분 정도 구워 주면 끝!