바나나 프로틴 푸딩

머슬앤피트니스 코리아

준비물

 

1. 얼린 바나나 1개

 

2. 프로틴 바닐라맛 1스쿱

 

3. 우유 1/4컵

 

4. 토핑을 위한 견과류나 코코넛 가루

 

 

조리법

 

1. 견과류를 제외한 준비물들을 한번에 믹서기에 10초간 갈아 줍니다

 

2. 견과류나 코코넛 가루를 뿌려준 후 바로 흡입!

 

 

영양성분

 

254칼로리, 단백질 27g, 탄수화물 34g, 지방 3g