피넛버터 그래놀라 프로틴 바

머슬앤피트니스 코리아

 

준비물

 

1. 피넛버터 2/3컵

 

2. 꿀 2/3컵

 

3. 다진 오트밀 1컵

 

4. 오트밀 2컵

 

5. 프로틴 바닐라맛 1스쿱

 

6. 시나몬 파우더 2티스푼

 

7. 아몬드 or 아마씨 1/3컵 (옵션)

 

8. 초콜릿 칩 3/4컵

 

 

조리법

 

1. 꿀과 피넛 버터를 잘 섞어준다.

 

2. 다른 준비물들을 넣어주고 재료들이 골고루 섞이게 저어준다.

 

3. 팬에 먹기 편한 두께로 넓게 펼친 후 오븐에 350도로 15-20분간 익힌다.

 

4. 먹기 편한 크기로 잘라서 보관하면 끝!