건강한간식
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너무 쉬운 프로틴 고구마 빵 만들기영양/다이어트 레시피 2020. 8. 4. 17:10
준비물 1. 완전히 익힌 고구마 2개 2. 프로틴 2스쿱 (프로앤티움 초코맛) 3. 베이킹 파우더 1/2 티스푼 4. 계란 흰자 4개 5. 계란 흰자 1개 조리법 1. 충분히 익혀진 고구마를 다른 모든 준비물과 함께 골고루 섞는다. 2. 골고루 섞인 내용물을 전자렌지 조리가 가능한 그릇에 담은 후 랩으로 윗 부분을 막아준다. 3. 10분간 전자렌지에 익히면 끝! 영양정보 (대략 3인 분량) 690칼로리, 탄수화물 70g, 단백질 80g, 지방 10g