오트밀을 섭취하면 좋은 7가지 이유

 

오트밀을 섭취하면 좋은 7가지 이유

1. 오트밀은 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장 질환을 예방해주는 역할을 합니다.

2. 오트밀에 함유된 식이섬유는 물과 결합 시 소화를 늦춰주어 적은 칼로리에 비해 포만감을 줍니다.

3. 다당류 탄수화물로 이루어져 있어 당수 치를 높이지 않고 당뇨 환자들에게도 적합한 음식입니다.

4. 대부분의 오트밀은 기타 첨가물이 들어가지 않은 100% 천연 성분입니다.

5. 쌀이나 옥수수, 감자 등의 식품보다 높은 식이섬유를 함유하고 있습니다.

6. 가공되지 않은 상태이기 때문에 비타민과 무기질을 그대로 보존하고 있습니다.

7. 조리와 섭취가 간편하여 먹기가 편합니다.