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IFBB PRO 크리시 친 선수의 피규어 포징 팁 by 이진원인물 2020. 8. 5. 13:25
IFBB Pro Krissy Chin선수는 10여 년 동안 figure종목 선수로 활동하였으며 결혼과 출산 후 Bikini 종목으로 전향하여 작년 프로가 되었습니다. Bikini와 figure 시합 체중은 10파운드 정도 차이가 난다고 했으며 운동법은 정말 다르다고 설명해주었습니다. 10파운드는 거의 근육량의 무게이며 두 개 종목의 포즈 또한 매 우다르며 보이고자 하는 부위가 다름을 강조했습니다. 1. 라인업 자세 먼저 다리의 형태를 첫 번째로 잡아야 한다고 하였으며 몸통은 측면으로 틀며 이때 배꼽은 정면이 아닌 측면을 바라보는 형태로 섭니다. 한쪽 다리의 엄지발가락은 다른 다리 복숭아 뼈 잎 쪽에 포인 형태로 찍으며 대퇴 사두근에힘을 주지 않고 그냥 무릎만 살짝 든 형태를 취합니다. 무게를 지지하고 있..