체지방감소
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저탄수화물 다이어트영양/체중 감소 2020. 7. 23. 13:40
저탄수화물 다이어트는 외국이나 보디빌더들에게는 가장 기본적인 다이어트 방법이었지만 요즘들어서는 우리나라 사람들도 다이어트에 관심을 가진 사람들이라면 누구나 알 정도로 널리 알려진 다이어트 방법중 하나 입니다. 널리 알려진 만큼 효과도 검증되고 신체에 무리를 주지 않기 때문에 일상 생활중에 시도해볼 만한 좋은 다어어트법 입니다. 저탄수화물 다이어트가 체중 감소나 지방 감량에 도움이 되는지에 대한 메카니즘을 이해하게 되면 더욱 효과적이므로 저탄수화물 다이어트를 준비 하시는 분들은 꼭 저탄수화물 다이어트의 원리와 과정에 대해서 알아두시기 바랍니다. 쌀을 주식으로 하는 아시아인들의 식습관은 주로 탄수화물로 이루어져 있습니다. 탄수화물은 신체에 활동 에너지를 공급 하지만 지방으로 쉽게 전환되는 성격이 강해 사용하..
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근육 분해를 늦춰주는 유솔릭산영양/영양 정보 2020. 7. 9. 11:26
유솔릭산은 허브 식물인 로즈메리나 사과 껍질 등에 함유된 천연 성분입니다. 여러 연구 결과 유솔릭산은 체지방을 낮추고 근육 성장에 도움이 된다고 합니다. 무엇보다 가장 큰 효과는 다이어트 시 근육의 손실을 막는 역할을 하는 게 장점입니다. 임상 실험 결과 유솔릭산은 다이어트 시 근육을 에너지로 사용하는 카타볼릭 상태를 늦춰준다는 결과가 있습니다. 자연에서 쉽게 구할 수 있는 천연 성분이기 때문에 오래전부터 민간요법으로 사용되었으며 효과가 입증된 안전한 천연 성분이기 때문에 누구에게나 적합한 성분입니다. 근육 성장에 필수적인 호르몬인 IGF-1과 인슐린을 촉진시켜 근육 성장을 돕고 혈당과 콜레스테롤 수치를 낮춰준다고 합니다. 평소 일반적인 때보다는 체지방을 걷어내는 다이어트 때 유솔릭산은 효과를 가장 많이..