영양/다이어트 레시피
초간단 프로틴 팬케익
머슬앤피트니스
2020. 7. 28. 17:44
준비물
1. 마이오퓨젼 1스쿱
2. 계란 흰자 6개
3. 고구마 작은거 1개
조리법
1. 믹서기에 위의 준비물을 넣고 갈아준다
2. 약한 불에 달궈논 프라이팬에 팬케익 믹스를 적당량 넣고 윗 부분분이 살짝 익으면 뒤집는다
3. 이제 맛있게 즐기시면 됩니다
영양정보
단백질 42g, 탄수화물 20g, 지방 3g